Mas na que estou agora tem de um tudo e estou amandooooo...
Só me falta tempo de usufruir mas das aulas a que tenho direito.
Fiz Spinning na semama passada e olhem , É uma dilíciaaaaaaaa.....Fiquei amarradona e por isso resolvi fazer um pequeno post sobre essa atividade.Vamos lá então?
O
spinning é um treinamento físico que usa a bicicleta e ajuda a queimar
gordura bem rápido.
É um programa de exercícios em bicicletas de ginástica com uma
série de movimentos indicados por um professor. O spinning trabalha com
a saúde do corpo e da mente.
O objetivo
principal do spinning é melhorar a condição física e mental dos
participantes, através do treinamento cardiovascular. É uma atividade em
grupo divertida que oferece superação pessoal ao mesmo tempo.
As
aulas de spinning são muito divertidas, com percursos virtuais de
bicicleta e acompanhamento musical que ajuda a perceber as mudanças de
ritmo e a desestressar a mente.
Uma aula
de spinning normalmente dura 45 minutos, e você pode queimar até 500
calorias. São muitas as vantagens!
Confira algumas:
Oferece um excelente treino aeróbico, fazendo seu coração bater mais rápido.
Tonifica os quadríceps (localizados na frente das coxas).
Tem baixo risco de lesões.
Deixa o bumbum mais firme.
Fortalece os músculos.
É perfeito para quem quer emagrecer.
Se você fizer spinning pelo menos três vezes por semana vai se sentir com mais energia, além de tonificar o corpo e emagrecer.
Beijokas carinhosas..
Érika Duarte !
Uhuuu dicas da Nutri!!!!
ResponderExcluirEu tbm adoro as aulas, saio acabada e é muito boa mesmo!
É muito bom mesmo Monicat...
ResponderExcluirSó meu tempo que é curto.
Mas a partir de junho acho que vou conseguir curtir mais..
Ai afilhada, não tem jeito amo musculação, treino e tals hahahaha
ResponderExcluirtenho um pezinho na nutrição porque preciso e por causa do Israel, mas minha paixão mesmo é educação física, e depois se fizer mutrição como iremos montar nossa dupla dinâmica no futuro??????
É verdade..
ExcluirTinha esquecido da nossa dupla dinâmica..
kkkkkkkkkkkkkkkkk..
Adooraaava essas aulas ! Muito boas mesmo
ResponderExcluirEu amooooooo...
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