Iniciando as atividades

Boa tarde pessoas.

Me chamo Érika Duarte e construí esse espaço para dividir com vcs sobre treinos,dietas,saúde,beleza e assuntos em geral,afinal nós mulheres somos a diversificação em pessoa.Antes de qualquer coisa gostaria de agradecer a Mônica Aparecida Pedro que é dona do Blog Mundo da Monikinha por ter me ajudado na formulaçao de meu blog,pois sem ela muito provavelmente isso não seria possivel.
Monicat meu muito obrigado.
Bem gente eu tenho 30 anos,sou estudante de Nutrição (2° período) e tenho paixão por musculação,suplementação e hábitos de vida saudáveis,massssssssss como sou ser humano tem aquelas bobagens que também gosto de comer,mas procuro me controlar.
Comecei a treinar em janeiro do ano passado e tive uma melhora significativa em meu corpo num periodo de 11 meses.Em novembro do ano passado interrompi os treinos por vários motivos e estou retornando agora.Comecei a musculção pq achava que meu corpo estava muito maltratado por conta da gravidez,que por sinal foram duas,onde engordei 20 kg em casa uma.
Minha auto estima estava muito baixa e isso estava interferindo em vários aspectos da minha vida,inclusive no casamaneto.Logo depois de iniciar os treinos me matriculei na faculdade e voltei a estudar.Isso me fez um bem tão grande e tudo começou a mudar.
Me tornei uma pessoa mas confiante,mas alegre e mas disposta pra tudo nessa vida.Meu estado de humor mudou,meu astral.Então se alguem que hoje está lendo esse texto estiver se sentindo como eu estava ,por favor,procure algo que lhe dê prazer e vá em frente.A vida é muito curta e devemos viver felizes nesse mundo.E isso depende em grande parte de nós mesmos.Não deixem que a depressão tome conta de vcs.Tome uma atitude e seja feliz na escolha que fez seja ela qual for.
 Vou compartilhar umas fotos das melhorias que tive no corpo no periodo de janeiro a novembro do ano passado com treino,dieta e suplementação e uma outra foto de como estou hoje apos 5 meses sem treinar e abusando um pouquinho das guloseimas para que vcs possam perceber o quanto faz diferença .Vamos lá.

 Conseguem notar que o bumbum deu uma empinada e os culotes da cintura diminuíram? As costas também estam mas definidas.

Aqui a barriga deu uma secada considerável e  as pernas deram uma leve mudada.E o rosto era mega inchado..Afff...kkkkkkkkkk...


Abaixo segue uma foto atual.

Percebem que a gordora corporal aumentou um pouco? E principalmente no barriguinha que é onde se aloja tudo aquilo que comemos e não devemos.Kkkkkkkkkkk....
Mas agora é correr atrás do prejuízo e lutar para ficar melhor do que estava antes.Afinal as melhoras que tive ainda não tinham chegado onde quero de verdade..
E estarei atualizando sempre aqui como andam os progressos e partilhando de meu dia a dia e minhas dúvidas e descobertas e espero que a gente se divirta muito juntas.


Um super beijo.

Érika Duarte!